중독이 만들어낸 뇌의 변화와 ADHD, 삶을 회복하는 방법

쇼폼, 음식, 커피 중독의 진짜 문제쇼폼 영상, 과도한 음식 섭취, 그리고 커피 중독은 단순한 나쁜 습관이 아닙니다. 이는 우리의 뇌가 즉각적인 보상을 추구하면서 만들어지는 도파민 중독과 깊은 연관이 있습니다. 도파민은 우리가 무언가를 성취했을 때, 혹은 자극적인 행동을 했을 때 나오는 호르몬으로, 우리의 뇌를 즐겁게 하고 만족감을 줍니다.문제는 이 도파민 시스템이 과도하게 자극될 경우입니다. 짧고 강렬한 쇼폼 영상은 단시간에 우리의 뇌를 자극하며 더 많은 영상을 보도록 유도합니다. 음식 중독은 고칼로리 음식이 보상 체계를 활성화하며 과식을 부추기고, 커피 중독은 과도한 카페인 섭취로 신체적, 정신적 스트레스를 증가시킵니다. 이런 중독 상태가 지속되면 우리의 뇌는 점점 더 큰 자극을 원하게 되고, 일상적..

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• · 2025. 1. 22.
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탈모를 예방하는 샴푸 방법, 이것만은 꼭 지키세요!

탈모의 흔한 원인, 생활습관으로 해결할 수 있을까?탈모는 더 이상 중년 남성들만의 문제가 아닙니다. 최근에는 20~30대 젊은 층은 물론, 여성들 사이에서도 탈모 환자가 급격히 증가하고 있습니다. 탈모의 흔한 원인으로 유전이 꼽히지만, 모든 유전적 요인이 탈모로 이어지는 것은 아닙니다. 생활습관 관리에 따라 탈모를 예방하거나 진행을 늦출 수 있다는 점에서 초기 관리가 중요합니다.탈모는 유전적 요인뿐 아니라 스트레스, 호르몬 변화, 영양 결핍, 잘못된 샴푸 방법 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 특히 여성의 경우 갱년기와 같은 호르몬 변화가 큰 영향을 미치며, 젊은 층에서는 다이어트와 같은 외부 요인도 탈모를 악화시키는 주요 요인으로 작용합니다.탈모의 초기 증상, 무엇을 주의해야 할까?탈모는 보..

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• · 2025. 1. 21.
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